3 Segredos da Lei da Atração Que Muitos Não Conhecem

Você tomou conhecimento da Lei da Atração, leu livros, assistiu palestras e vídeos, seguiu todas as instruções para usá-la deliberadamente, mas ainda não conseguiu realizar seus sonhos?

Calma! A Lei da Atração é uma Lei Natural que rege o Universo, portanto, ela funciona para todos.

Acontece que existem 3 coisas que muita gente esquece, não sabe ou não conta: desintoxicação, nutrição e felicidade!

Um dos motivos mais comuns pelo qual algumas pessoas não conseguirem usar esta lei deliberadamente é a saúde. Sim, a causa é orgânica!

Deixe-me explicar:

A chave da Lei da Atração é o bem-estar. Para conseguir atrair deliberadamente qualquer coisa que deseja, a pessoa precisa estar em sintonia com o Universo, precisa vibrar na mesma freqüência daquilo que deseja, ou seja, PRECISA SER FELIZ!

Acontece que a intoxicação e a desnutrição está acometendo grande parte da população mundial, a maioria das pessoas está intoxicada e desnutrida, por isso não consegue ser feliz. Muita gente toma conhecimento da Lei da Atração e fica entusiasmada, mas acaba desistindo antes de realizar seus sonhos por causa do desânimo, da fadiga, do estresse, do medo, do pânico, da depressão e outras doenças que nem percebe que tem. Em 80% dos casos, estas doenças não têm fundo psicológico ou emocional, mas sim orgânico. Então, não adianta aprender a lidar com o medo, com a autossabotagem, a eliminar as crenças limitantes, a evitar a procrastinação, a paralisia por análise… Nada adianta porque a intoxicação e a desnutrição causam doenças que impedem que as pessoas sejam felizes.

Isto não está acontecendo somente com os mais pobres, mas sim com toda a população mundial. A OMS (Organização Mundial de Saúde) declarou que, até 2020, a depressão vai ser a doença mais incapacitante do planeta.

O Dr. Richard Roberts (ganhador do prêmio Nobel de medicina em 1993) alertou para a barreira criada pelas grandes corporações farmacêuticas para que a cura de doenças não seja encontrada e declarou que os políticos não intervêm porque são meros “funcionários dos capitalistas”.

A indústria farmacêutica financiou as faculdades e as obrigou a ensinar os estudantes de medicina a envenenar a população e a receitar remédios que apenas amenizam os sintomas, mas não curam as doenças. Por isso, os médicos (mesmo de boa fé) nos receitam drogas e vacinas que, ao invés de curar, prejudicam a saúde a até matam. Remédios são toxinas que compramos nas farmácias. Chama-se remédio porque não cura, apenas remedia. Além disso, remédio é droga e causa efeitos colaterais. Muitos deles até viciam.

O Dr. Lair Ribeiro (nutrólogo, cardiologista e psiquiatra) afirma que, para a indústria farmacêutica, a nutrição não dá tanto dinheiro quanto os remédios, por isso os médicos entendem muito pouco de nutrição porque, em 6 anos de faculdade, eles têm apenas 6 aulas de nutrição. Ele afirma também que, devido à democratização da informação, através da internet, os leigos estão entendendo mais de nutrição que os médicos. Muitos pacientes pesquisam sobre a sua doença e chegam ao consultório sabendo mais sobre ela do que o próprio médico.

Estamos sendo prejudicados e intoxicados todos os dias devido à radiação eletromagnética da TV, do celular, do microondas, do rádio, do roteador wi-fi e outros aparelhos, vacinas, poluição do ar, agrotóxicos, corantes e substâncias químicas contidas no interior dos automóveis, nos alimentos e até na água. As pessoas estão se alimentando, mas não estão se nutrindo.

Existem nutrientes que previnem e combatem o desânimo, a fadiga, a depressão, pânico e outros transtornos, além de proporcionar disposição, vigor, bem-estar e longevidade. Se você se desintoxicar e incluir estes nutrientes na sua alimentação, você consegue ser feliz com menos esforço e, consequentemente, consegue atrair aquilo que deseja com mais facilidade.

Em 10/05/2016, eu participei do programa Endorfina, na rádio européia PMA, onde contei como se desintoxicar e indiquei os nutrientes que proporcionam disposição, bem-estar e felicidade.

Como eu mencionei anteriormente, a chave ou “o segredo” da Lei da Atração é ser feliz. Para atrair aquilo que você deseja, você precisa ser feliz ANTES. Então, reflita sobre os vídeos abaixo e responda a si mesmo se você é feliz de verdade:

Se você ainda não conseguiu usar a Lei da Atração deliberadamente para atrair aquilo que deseja porque não consegue ser feliz antes de realizar seus sonhos, acesse o site www.gizeliribeiro.com que eu vou te ajudar a encontrar a felicidade incondicional dentro de si mesmo.

Sexta-feira, eu apresento o programa “Feliz da Vida”, onde falo sobre Desenvolvimento Humano (autoconhecimento, ativação de competências pessoais, epigênese, espiritualidade, ampliação da cosmovisão, mudança de mentalidade e expansão da consciência), ajudando os ouvintes de Portugal, Brasil, Suíça, Inglaterra, França, Alemanha, EUA, Japão, Itália, Paraguai, Moçambique, Rússia, Indonésia e Andorra a encontrar a felicidade plena dentro de si mesmos, baseada na Neurociência e na Psicologia Positiva, mas de forma simples, sem teorias ou fórmulas mágicas.

Todas as sextas-feiras, de 20h às 22h. Para ouvir, acesse o site da Rádio PMA no endereço www.radiopma.pt

PROGRAMA FELIZ DA VIDA NA RÁDIO PMA

Um abraço cheio de boas energias!

Gizeli Ribeiro

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Mente Emagrecedora

Fim de ano chegando, verão se aproximando e você percebe que sua promessa de alcançar a forma física ideal não foi cumprida?

Você está cansado de tentar emagrecer e não ter resultados?

Você não começa a emagrecer com dietas ou com exercícios. Primeiro, você precisa emagrecer NA MENTE! Por isso, eu indico o ebook MENTE EMAGRECEDORA.

Este e-book foi idealizado com o objetivo de ROMPER BARREIRAS DO PENSAMENTO e elevar a sua motivação e força de vontade em relação as decisões que você toma em sua vida. Aqui, é colocado em evidência seu desafio de emagrecer de vez com saúde, SEM SOFRIMENTO e solucionar de uma vez por todas as debilidades físicas, emocionais e psicológicas que lutam dentro de você a cada dia, conflitando entre a vontade da sua carne e a razão da sua mente que deve mudar para EMAGRECER DE FORMA CONSCIENTE.

É muito comum que, no processo de emagrecimento, você tenha dificuldade em se controlar, não saiba como manter a disciplina por estar ansioso para comer algo e até mude de ânimo por estar se privando do que gosta de comer.

Pensando nisso, Rafael Magalhães criou um e-book chamado Mente Emagrecedora, que trata justamente esta questão que afeta milhares de pessoas.

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Hipnoser 3.0

Imagine uma tecnologia onde você pode literalmente mudar seus pensamentos em relação a vida, ao sucesso ou a qualquer coisa que você gostaria de mudar para melhor.

Esta é a proposta do aplicativo online Hipnoser.

O Hipnoser é um aplicativo online para reprogramação mental, que utiliza conceitos de PNL (Programação Neuro Linguística), Auto-Hipnose, Neurociência e filosofias como a Lei da Atração e Movimento do Novo Pensamento.

O projeto terá seu lançamento online hoje, 05/08/2015 às 20:00, em sua terceira versão, mais aprimorada e como novos recursos.

Nesta nova versão, você receberá um treinamento detalhado e completo feito pela equipe Hipnoser, onde poderá compreender os fundamentos necessários para a utilização eficiente com o aplicativo Hipnoser.

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O aplicativo é um estimulador mental, onde o usuário preenche um formulário de declaração de propósitos e declara seus desejos e objetivos que quer alcançar em sua vida.

Há um treinamento, onde você aprende o que é preciso para preencher o formulário com base na PNL e assim escrever, uma carta com seus propósitos, que causa mais impacto em seu cérebro, fazendo que você tenha maior foco em alcançar seus objetivos.

Em seguida, você clica no botão criar projeto, o aplicativo cria um vídeo com imagens mentais e a carta sobre posta as imagens… Junto ao vídeo, há uma faixa sonora com tecnologia Binaural de 12hz – Alpha, e uma frequência base de música em 432Hz, o que ajuda você a obter maior concentração e ao mesmo tempo maior relaxamento ao visualizar o vídeo que projeta seus objetivos.

A tecnologia Binaural é uma ferramenta capaz de alterar a frequência mental através de faixas sonoras ocultas, perceptíveis apenas com fones de ouvido stereo.

Ao praticar com este método, através de um processo de overflow de memória, você poderá fixar melhor seus objetivos no subconsciente, e então poderá trabalhar naturalmente nas oportunidades que aparecem para realizar seus objetivos.

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Toda a tecnologia envolvida no aplicativo, é explicada no site do Hipnoser. Para saber mais sobre o seu lançamento, ACESSE AQUI!

Entrando no site do Hipnoser, você deverá se inscrever gratuitamente, para receber todas as informações do projeto e ficar de olho em seus emails, pois todos os contatos são feitos por lá.

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Peça e Será Atendido – Esther & Jerry Hicks

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Inteligência Emocional – Como Controlar Suas Emoções

Você não atrai aquilo que quer, mas sim aquilo que você é. O tópico Mude Sua Vibração Para Mudar Sua Vida fala do padrão vibracional. Sua vibração determina aquilo que você atrai e são as suas emoções que determinam a sua vibração. Por isso, é muito importante que você saiba controlar as suas emoções. O tópico O Segredo Sem Segredos mostra que os 3 dígitos do código da Lei da Atração são: Pensar, Sentir e Agir. Se você sente emoções positivas, você atrai coisas positivas para sua vida, mas se você sente emoções negativas, você não consegue alcançar seus objetivos nem realizar seus sonhos porque você atrai coisas negativas.

Uma pessoa apática, deprimida, amedrontada, que se sente culpada ou envergonhada, não consegue raciocinar com clareza e inteligência para traçar metas, atingir seus objetivos, acreditar nos seus sonhos e realizá-los. Ela não tem ânimo, não encontra inspiração e motivação suficiente, não enxerga e não aproveita as oportunidades porque seu desequilíbrio emocional não permite.

Quando você lê os tópicos deste Blog, você pode se sentir inspirado (a), empolgado (a), animado (a) e encorajado (a) a colocar em prática tudo o que aprendeu. Porém, se você deixar que toda esta inspiração, empolgação, ânimo e coragem desçam pelo ralo cada vez que surgir uma adversidade, um problema ou uma dificuldade e permitir que as emoções negativas te dominem, você não vai chagar onde deseja. Portanto, é extremamente importante que você aprenda a controlar suas emoções. Isto se chama Inteligência Emocional.

É preciso desenvolver certa delicadeza no trato das relações interpessoais, ou seja, é necessário ter inteligência emocional para melhor lidar com as dificuldades e tensões que envolvem as relações de trabalho, assim como as relações familiares e sociais em geral, pois aqueles que não são portadores de maturidade emocional correm um risco muito maior de perder o emprego porque os ambientes de trabalho não são tolerantes com pessoas agressivas, estouradas, mal-educadas, grossas, ignorantes, egoístas, indisciplinadas… Enfim, todas as coisas que correspondem àquilo que sempre se chamou de imaturidade emocional, ou seja, pouca tolerância à contrariedades e frustrações.

Esta intolerância a contrariedades e frustrações significa uma tendência a reagir de forma extremamente revoltada, quando contrariada. A pessoa reage de forma mal-educada ou agressiva, diante das adversidades. São as chamadas pessoas de pavio curto ou gênio forte, mas que se autodenominam muito sensíveis.

Geralmente, estas pessoas gritam por tudo e tentam se justificar alegando que são mais sensíveis e sentem mais dor, mas isto é uma inverdade, pois a dor é a mesma que todos sentem. A diferença é que elas são histéricas, espetaculosas, são mais barulhentas. Não se pode confundir o volume de ruídos com o dom de sensibilidade. Não existe uma máquina que meça sensibilidade. Então, quando elas dizem que gritam porque são mais sensíveis, elas não estão sendo intelectualmente honestas. Portanto, algumas das características das pessoas emocionalmente imaturas são a intolerância a contrariedades e frustrações, a honestidade intelectual duvidosa, o egoísmo, a ausência de autocrítica e o costume de culpar os outros por tudo.

Elas responsabilizam os outros pelos erros que elas mesmas cometem, colocam a culpa nos pais, no cônjuge, nos colegas, no patrão, na empresa, na crise, no governo, no tempo, na vida… Colocam o seu direito acima do direito dos outros, ou seja, são incapazes de ver as coisas pelo ângulo do outro e muito menos de se colocar no lugar da outra pessoa, o que as torna egoístas.

Esta capacidade de se colocar no lugar do outro é o que define um passo na direção da maturidade emocional.

A pessoa de pavio curto não tem gênio forte. Esta expressão a faz parecer forte, mas na verdade, suas características demonstram fraqueza. É como uma criança mimada, que não pode ser contrariada, que mente para desculpar suas falhas, que culpa aos outros pelos seus erros, que é egoísta, que não é capaz de ser generosa, que não possui autocrítica.

Você se identificou com alguma destas características?

Responda sinceramente:

Você põe a culpa nos outros ou nas circunstâncias para não alcançar seus objetivos?

Você traça suas metas, mas não tolera quando surge alguma adversidade?

Você diz que os outros têm os mesmos problemas, mas conseguem vencer porque têm mais experiência, mais inteligência, mais força, mais dinheiro, mais amigos, mais cultura, mais saúde, mais beleza ou mais tempo que você?

Se você respondeu SIM a alguma destas perguntas, você ainda está carente de inteligência emocional.

Você precisa aprender a controlar suas emoções para saber lidar com situações difíceis, interpretar acontecimentos de maneira positiva, não tratar os outros de maneira indevida, não tomar decisões precipitadas e não acarretar uma série de conseqüências indesejáveis.

Vou mostrar algumas estratégias para você controlar suas emoções:

1) Identifique Qual Emoção Você Está Sentindo no Momento

Que emoção você está sentindo? Por que? O que Realmente está acontecendo?

2) Interrompa o Padrão Negativo

Pare o que você está fazendo, respire fundo e movimente-se.

A respiração ajuda a mudar o estado emocional. Você pode controlar suas emoções através da respiração. Nós ensinamos o exercício respiratório no áudio Permissão, que você pode adquirir em nossa Página de Produtos.

Você também pode movimentar seu corpo, sacudir os braços, mexer as pernas.

Parando, fazendo o exercício respiratório e se movimentando, você interrompe o padrão negativo e consegue mudar seu estado emocional.

3) Tenha Uma Lista de Emoções Positivas Como Recurso

Faça uma lista e leve sempre com você. Mesmo quando você não sentir emoções negativas, leia esta lista porque, caso aconteça algo que possa fazer com que você perca o controle das suas emoções, você estará com a lista e estará mais preparado (a), mais fortalecido (a) pela leitura freqüente dos itens da lista. Eu já expliquei, em diversos tópicos deste Blog, como aquilo que você lê influencia seu pensamento e provoca emoções.

Em sua lista, você pode escrever, por exemplo: Confiança, coragem, determinação, fé, calma, paciência, ousadia, criatividade, inteligência, alegria, curiosidade… Enfim, você deve escrever, obviamente, coisas positivas. Isto também vai ajudar você a controlar suas emoções.

4) Acredite Que Você Pode Controlar Suas Emoções

Você já seguiu os 3 passos anteriores, agora você pode e deve acreditar que pode controlar suas emoções porque é você quem está no controle, é você quem toma as decisões e é você quem cria o significado de suas experiências, não são as outras pessoas nem os eventos. Não são as adversidades, as dificuldades, os problemas nem os acontecimentos desagradáveis que dão significado às suas experiências. Quem faz isso é você. É a SUA reação aos eventos, é a SUA interpretação em relação aos acontecimentos que realmente determina as suas emoções.

5) Imagine Como Será a Mesma Situação no Futuro

Feche os olhos e imagine-se no controle da situação no futuro. Veja, ouça, sinta. Use todos os seus sentidos para enviar sinais para o seu cérebro. Repita este processo várias vezes para que, quando ocorrer uma situação capaz de fazer com que perca o controle, seu cérebro já esteja condicionado e você saiba exatamente como agir.

Se você fizer isto, você se tornará um mestre no controle das suas emoções.

Recomendo a leitura do tópico Como Ser Carismático (a) e Atraente – Beleza Emocional.

Texto:

Gizeli Ribeiro – Coach, Mentora e Holomentora com certificação internacional em Coaching, Mentoring e Holomentoring com foco em Professional, Self & Life Coaching (ativação de competências pessoais e profissionais com abordagem holo-sistêmica ISOR) e credenciamento internacional oficial da ICF (International Coach Federation), Autora, Palestrante, Idealizadora do Programa Feliz da Vida e Fundadora do Blog Vibrar AAPI. 

Créditos:

Flávio Gikovate – Médico Psiquiatra, Psicoterapeuta e Escritor

Luiz Felipe Carvalho – Master e Trainee em PNL

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Vença o Medo e Mude Sua Vida

O medo engana. Ele atribui grandes sombras às pequenas coisas. Muitas vezes, as pessoas sentem medo de coisas que nunca vão acontecer ou que nem existem. Elas ficam fantasiando, criando monstros, imaginando que os outros vão pensar, dizer ou fazer coisas que eles jamais fariam.

COMO VENCER O MEDO

Como foi mostrado no tópico Mude Sua Vibração Para Mudar Sua Vida, o medo é uma emoção negativa que baixa sua vibração para a freqüência de 100 Hz, bloqueando sua conexão com a Fonte que leva aquilo que você deseja até você. Portanto, o medo cega o seus sonhos e lhe impede de realizá-los.

O tópico O Segredo Sem Segredos explica que os 3 dígitos do código da Lei da Atração são pensar, sentir e agir. Se você pensa que algo de ruim pode acontecer e sente medo, este pensamento negativo, juntamente com esta emoção negativa, vai fazer com que você aja de modo negativo. Então, você vai atrair coisas negativas. Com isto, você não vai obter o resultado desejado porque o medo é uma percepção distorcida que atrapalha o seu desempenho. Portanto, ele impede que você realize aquilo que deseja.

Quando você tem consciência de que o medo é apenas uma percepção, você consegue controlar melhor o seu estado emocional.

Para vencer o medo, antes de tudo, você precisa controlar o seu estado emocional porque é ele que vai determinar o seu desempenho.

Uma técnica eficaz para vencer o medo é o Círculo da Excelência porque ela muda e controla o seu estado emocional. Esta técnica consiste em resgatar recursos que há em você. Basta fechar os olhos e lembrar, entre 68 a 120 segundos, de momentos em que você foi corajoso (a), confiante, determinado (a), ou seja, emoções positivas. Não há nada para lembrar? Humm, acho difícil, hein! Mas tudo bem. Neste caso, use a imaginação. Visualize-se fazendo aquilo que você teme e obtendo êxito. Crie um filme, mentalmente, em que tudo está dando certo e você está radiante por isso, sinta a emoção de sair vitorioso (a). Em seguida, enfrente o seu medo.

Não importa o tamanho do seu medo, enfrente-o! Está com medo? Vá com medo mesmo. Está com medo de fazer um teste? Faça! Tem medo de falar em público? Faça!

Coragem não é ausência de medo. Coragem é não permitir que suas ações sejam influenciadas por seus medos. Bravo não é quem não sente medo, mas sim quem o vence. O medo deve ser usado apenas como mecanismo de proteção. Você deve sentir medo de se jogar de uma altura de 80 metros apenas para preservar sua vida, pois se você não tivesse noção do perigo, você morreria. Mas você não pode permitir que o medo te domine e controle suas ações.

Para superar seus temores, confie em seu poder interior. Para atingir suas metas, alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos, você precisa parar de temer o que pode dar errado e começar a focar no que pode dar certo. Troque o medo de errar pela vontade de acertar. A falta de coragem causa a perda de momentos incríveis! A vida começa onde o medo termina.

Arrisque, pois ninguém é feliz com medo. Não há sonho que não exija enfrentar riscos e não há motivo para temer o sofrimento porque ninguém sofre por ir em busca dos seus sonhos. Este é um desafio delicioso que você deve encarar.

Texto:

Gizeli Ribeiro – Coach, Mentora e Holomentora com certificação internacional em Coaching, Mentoring e Holomentoring com foco em Professional, Self & Life Coaching (ativação de competências pessoais e profissionais com abordagem holo-sistêmica ISOR) e credenciamento internacional oficial da ICF (International Coach Federation), Autora, Palestrante, Idealizadora do Programa Feliz da Vida e Fundadora do Blog Vibrar AAPI. 

Créditos:

Luiz Felipe Carvalho – Master e Trainer em PNL

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Como Vencer As Crenças Limitantes – Parte 2

Antes de prosseguir com a leitura deste texto, leia o tópico Como Vencer As Crenças Limitantes – Parte 1.

Para alcançar aquilo que você deseja, você precisa desenvolver novos tipos de crenças, novos tipos de idéias, você precisa mudar sua atitude mental fixa, precisa mudar a disposição que determina suas respostas e interpretações de situações, mudar o seu paradigma pessoal, mudar o modo dominante como você vê, compreende e julga as coisas à sua volta, o que por sua vez norteia as suas ações no dia a dia pessoal, profissional e também no mundo dos negócios, ou seja, você precisa mudar a sua configuração mental. Os americanos chamam isto de Mindset. Este termo, numa tradução coloquial e livre, significa: modelo mental predominante, forma institucionalizada de enxergar as coisas ou paradigma.

As pessoas que reconfiguram seu próprio Mindset conseguem obter excelentes resultados. Nós podemos constatar isto quando observamos a trajetória de grandes empreendedores, de mentores, de gênios, de grandes artistas… Todos eles passaram por este processo de desenvolvimento do Mindset.

Atualmente, nós vivemos em um mundo de informações que, muitas vezes, não colaboram com os nossos objetivos, não contribuem para os pensamentos e idéias que precisamos. Você liga a TV e assiste aquelas más notícias no telejornal. Se você não tiver reconfigurado sua mente, se não estiver com seu Mindset devidamente preparado, você vai ser influenciado (a) por aquelas más notícias e isto vai influenciar o seu sistema de crenças, vai influenciar o modo como você pensa, o modo como você age, o modo como você se comporta.

Você precisa desenvolver o seu Mindset até mesmo por questão de controlar sua própria vida, pois se você não controlar sua mente, alguém vai e você vai repetir o script que os outros escrevem, não vai pensar, sentir e agir por si mesmo (a), não vai escrever sua própria história, você vai viver a história que os outros escreverem para você, então, não vai ter a vida que você deseja. Se você quiser ter controle sobre a sua vida, você precisa controlar a sua percepção do mundo, você precisa controlar suas ações, o seu comportamento.

A maioria das pessoas se deixa levar pela mídia, por notícias ruins, por acontecimentos desastrosos e isto acaba as influenciando. Se você não tomar cuidado, você vai ser programado por este Mindset limitante que lhe impede de avançar, de progredir.

Uma maneira eficaz de reconfigurar sua mente é praticar a leitura de bons livros, ler artigos de sites que te ensinam a obter bons resultados, assistir vídeos que vão te ajudar no seu desenvolvimento pessoal, procurar estar sempre na companhia de pessoas que vão te inspirar, te incentivar e te influenciar a obter bons resultados. Quando você faz isso, você começa a pensar como essas pessoas pensam, você começa a criar novas idéias, novas oportunidades para a sua vida. Se você estiver sempre na companhia de pessoas com o Mindset limitado, será praticamente impossível progredir porque é muito difícil conseguir ir longe no meio de pessoas que pensam pequeno. Eu não estou dizendo que você deve desprezar estas pessoas, mas é bom que você procure se associar, se alinhar com pessoas que já conseguiram aquilo que você deseja. É bom que você leia os livros delas, assista aos vídeos delas, ouça o que elas dizem, entre na mente delas, observe como elas pensam e procure pensar como elas. Deste modo, você vai conseguir vencer desafios, resolver problemas que podem parecer impossíveis, mas como você treinou sua Mindset, você vai conseguir resolvê-los de maneira muito mais fácil.

Agora, vou mostrar 6 passos para que você possa vencer as crenças limitantes:

1) Identifique Quais Crenças o Impedem de Agir

Escreva sua crença limitante em forma de frase. Por Exemplo:

“Minha crença limitante é em relação ao dinheiro. Eu acredito que é muito difícil economizar dinheiro todo mês e, por isto, não guardo nenhuma quantia.”

2) Encontre a Causa da Crença Limitante

Você não precisa fazer regressão, não precisa voltar ao passado e viver toda aquela experiência dolorosa. Você só precisa encontrar a causa para lidar melhor com ela. Quando você descobre a causa, fica mais fácil de trabalhar com ela. De onde você tirou esta idéia? Em qual situação foi desencadeada esta crença limitante?

3) Questione a Crença Limitante

Isto é um fato ou apenas uma crença? Fato é algo incontestável, algo mensurável em que nós olhamos para a mesma coisa e todos nós concordamos, é algo comprovado pela ciência, ninguém pode provar o contrário, não pode ser mudado. Crença é algo que podemos questionar, podemos discordar, podemos contestar e podemos mudar. Por exemplo:

“Por que eu acredito que é muito difícil economizar dinheiro todo mês? Tem gente que ganha mais do que eu e não consegue economizar, mas tem gente que ganha menos que eu e consegue. Então, o que eu acredito não é um fato, é apenas uma crença limitante que eu posso mudar. Posso guardar dinheiro todo mês, mesmo que seja apenas um pouco.”

4) Defina Qual é o Objetivo que Deseja Alcançar

Quando você tem um desejo e ele está sendo impedido de ser realizado devido à sua crença limitante, você precisa definir qual é o objetivo que você está buscando porque, quando você tem um objetivo bem definido, você encontra recursos, você cria meios para vencer esta crença explorando o seu potencial, que já existe em você. Então, descubra o que você realmente pretende alcançar, descubra qual é o seu objetivo.

5) Substitua a Crença Limitante Por Uma Crença Fortalecedora

No primeiro passo, você escreveu sua crença limitante em forma de frase, então, você já a identificou. Agora, verifique esta crença limitante atual e substitua por uma nova crença fortalecedora. Por exemplo:

Substitua “Eu nunca consigo perder peso porque eu vivo procurando comida.”

Por “Agora que eu conheço estratégias eficazes para perder peso, eu consigo alcançar a forma física ideal mais facilmente.”

Escreva isto em uma folha de papel e deixe em um lugar visível para que você possa olhar várias vezes até que você possa condicionar seu subconsciente. Uma vez que você condicionar, isto será fixado e ficará instalado em seu subconsciente como um programa de computador. É assim que você cria e instala uma nova crença.

6) Condicione a Nova Crença Até Que Se Torne Um Hábito

Visualize o resultado que deseja alcançar. Feche os olhos e veja aquilo que você deseja acontecendo agora. Crie, em sua mente, uma imagem bem nítida, bem real, rica em detalhes, com som, aroma e sensações. Por exemplo:

Seu sonho é comprar um carro novo? Então, visualize seu carro novo, repare na cor, abra a porta, sinta o cheiro de carro novo, sinta a maciez do banco do motorista, coloque o sinto de segurança, insira a chave na ignição ou acione o botão que dá a partida do motor, sinta o volante em suas mãos, sinta o câmbio, sinta o seu pé no pedal, ouça o som do motor, veja a paisagem pelo para-brisa, ouça a música que toca no seu carro, sinta o vento em seu rosto… Viva aquele momento com os 5 sentidos, com todas as sensações, com toda a emoção de dirigir o seu carro novo.

Visualize por, no mínimo, 68 segundos. Faça isso várias vezes por dia, sempre que puder, visualize enquanto espera o elevador, visualize na fila do banco, na sala de espera, durante a viagem de ônibus, durante o banho, ao acordar, antes de dormir… Aproveite toda oportunidade que tiver, durante o seu dia a dia, para visualizar o resultado que você deseja.

Fazendo isto, você estará dando sinais ao seu cérebro para que você possa seguir em frente, para que você possa se mover em direção àquilo que você deseja. Assim, você estará condicionando a nova crença até que ela se torne um hábito e, desta forma, você vai conseguir vencer as crenças limitantes.

Recomendo que você leia os tópicos 7 Técnicas de Limpeza 2 – Questione Suas Crenças e Como Criar Sua Própria Realidade.

Leia, ponha em prática o que aprende aqui e vença as crenças limitantes!

Texto:

Gizeli Ribeiro – Coach, Mentora e Holomentora com certificação internacional em Coaching, Mentoring e Holomentoring com foco em Professional, Self & Life Coaching (ativação de competências pessoais e profissionais com abordagem holo-sistêmica ISOR) e credenciamento internacional oficial da ICF (International Coach Federation), Autora, Palestrante, Idealizadora do Programa Feliz da Vida e Fundadora do Blog Vibrar AAPI.

Créditos:

Luiz Felipe Carvalho – Master e Trainer em PNL

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Como Vencer As Crenças Limitantes – Parte 1

As pessoas estão acostumadas a buscar fórmulas prontas para elevar a sua confiança e conseguir entender o que é a autoestima. Atualmente, há muitos livros que mostram estratégias, truques e dicas para conseguir diversas coisas, então, as pessoas compram esses livros de autoajuda e não elevam sua autoestima, não resolvem seus problemas e continuam tristes ou ficam ainda mais tristes do que estavam. Estamos vivendo um momento em que alguns autores e palestrantes vazios indicam e empurram motivação barata ao público. Eles ensinam dicas que as pessoas não vão conseguir reproduzir porque eles estão empurrando o pé das pessoas no acelerador da vida, mas isto não funciona quando as pessoas têm o outro pé no freio.

O pé no freio são as crenças limitantes como: Alguns nascem para sofrer enquanto o outro ri; Não há recursos para todos; Dinheiro é a raiz de todos os males; É mais fácil um camelo passar pelo buraco da agulha do que um rico entrar para o reino dos céus; Homem não presta; Eu tenho o dedo podre e etc.

Enquanto você não alterar estas crenças, o Universo vai respeitá-las e lhe entregar mais do mesmo. Ou você altera estas crenças e tira o pé do freio ou você não vai para canto nenhum.

Você já leu o livro “O Segredo” (The Secret)? Muitas pessoas tomaram conhecimento da Lei da Atração através deste livro ou do filme de mesmo nome. A partir de então, foram lançadas muitas coisas do tipo “O Segredo Por Trás do Segredo”, “Desvendando o Segredo do Segredo” e etc. Portanto, há alguma coisa errada. Não estão passando o “pulo do gato” para você.

Você acha que o pensamento positivo é apenas uma vibração que você emite ao Universo e, então, ele conspira a seu favor e traz à você aquilo que você deseja? Isto não é tudo. O padrão energético é apenas uma consequência. O que você entende do mundo, o que você emite e recebe do Universo é algo biológico.

Em seu cérebro, há uma região chamada Sistema de Ativação Reticular (SAR), que é responsável por filtrar o sistema cognitivo. Seu sistema cognitivo são os seus sentidos, é a forma como você vê o mundo. Existe algo dentro do seu cérebro que filtra aquilo que você percebe do ambiente.

A cada segundo, o Sistema de Ativação Reticular filtra 10.000 Bytes de informação. Neste segundo em que você está olhando para este texto, você está exposto (a) a 10 mil Bytes de informação. Ao mesmo tempo em que você está olhando para o texto, você está olhando para o layout do Blog, está olhando para a tela do seu PC, tablet ou celular e, através da sua visão periférica ou tangencial, você também está olhando para tudo que está à sua volta, tudo que está no ambiente. Ao mesmo tempo em que você está lendo este texto e tentando prestar atenção no que estou dizendo, você também esta ouvindo o som ambiente, o som do cômodo onde você se encontra e o som lá de fora, ao fundo.

Você não estava pensando no seu pé, mas agora que eu falei você lembrou dele porque você tem um Sistema de Ativação Reticular que filtra os sentidos. Ele filtra porque, se em 1 segundo você percebesse tudo o que existe e tudo o que está acontecendo, você explodiria, você não estaria aqui.

Em seu cérebro, há uma região que determina o que você pode enxergar e compreender do mundo, e o critério que ela utiliza é a sua crença, é aquilo em que você acredita.

Você está lendo este texto através da tela do seu PC, do seu tablet ou do seu celular. Verifique qual a hora exata que está aparecendo em sua tela e volte a ler este texto.

Agora, se eu perguntar a hora que está aparecendo em sua tela, você sabe me informar, mas se eu perguntar o que aparece em sua tela acima, aos lados e abaixo da hora, os ícones, as letras e os números, você saberá me responder sem verificar a tela novamente? Provavelmente, não. Você não sabe me informar porque você é burro (a)? Não. Você não sabe me informar porque eu perguntei apenas a hora e o seu Sistema de Ativação Reticular está funcionando perfeitamente. Você acredita que, se olhar a sua tela, você pode saber a hora, ou seja, você tem a crença de que, se olhar para a tela, pode ver o horário. Então, no momento em que você olhou para a tela, embora haja vários ícones, letras e números, você não lembra porque, para confirmar a sua crença, o seu Sistema de Ativação Reticular dirigiu o seu foco, concentrou sua atenção somente na hora e descartou o restante das informações.

Você capta 10.000 Bytes de informações por segundo, mas seu Sistema de Ativação Reticular deixa passar apenas 100 Bytes, ou seja, somente 1% das informações. E o critério que ele usa para filtrar estas informações é o seu sistema de crenças.

Isto significa que o que está acontecendo, neste momento, no seu coração, toda a aflição, a agonia, a busca por entender o que você precisa fazer para as coisas funcionarem, a busca por entender que taco é este que você precisa confiar e que você não consegue ter, isto está sendo regulado pela hora que você acredita que aparece na tela da sua vida, ou seja, pelas suas crenças.

Se você vai a uma festa pensando que só vai encontrar gente feia e chata, a sua crença é feia e chata, então, para fortalecer a sua crença, quando você estiver na festa, seu Sistema de Ativação Reticular vai lhe cegar para as pessoas bonitas e interessantes e vai permitir que você enxergue somente as pessoas feias e chatas.

Quando a mulher está grávida, ela vê um monte de gestantes na rua e parece que o cupido está solto, mas as gestantes estão em mesmo número. O que acontece com a mulher grávida é que, quando ela toma conhecimento da sua gravidez, ela passa a atrair seu olhar para as gestantes como ela.

Se o seu objetivo é pesar 60 quilos, não adianta dizer ou escrever que você quer pesar 60 quilos ou que você vai pesar 60 quilos. O que você precisa é acreditar que pesa 60 aquilos agora, você precisa pensar, sentir e agir o tempo todo como se você pesasse 60 quilos. Se você não acreditar, não pensar, sentir e agir como se tivesse 60 quilos, não vai funcionar. É por isso que, antes de fazer a cirurgia bariátrica ou metabólica, o médico encaminha o (a) paciente obeso (a) ao psicólogo, pois tem gente que engorda, mesmo após a cirurgia, porque continua pensando como obeso (a).

Se você sai de casa pensando em assalto, rezando para não ser assaltado (a), escondendo dinheiro no sutiã, na cueca, no sapato, no fundo falso da bolsa para não ser assaltado (a), você está pensando em assalto, sentindo medo de assalto, acreditando que vai ser assaltado (a), então, você acaba sendo assaltado (a).

Se você é assaltado (a) porque pensa em assalto, por que você pensa em ficar rico (a), compra Raspadinha, Tele Sena, joga bingo, joga na Mega-Sena, Lotomania, Quina, Quadra e até no Jogo do Bicho, mas não consegue ficar rico (a) e ainda não ganha nada?

A resposta é simples: Você é assaltado (a), mas não fica rico (a) porque você acredita que pode ser assaltado (a), mas não acredita realmente que pode ser rico (a). Você pensa (em assalto), sente (medo) e age (esconde o dinheiro e sai de casa), então, você atrai o ladrão que sai de casa pensando em assaltar alguém. Mas você não pensa como rico, não se sente rico e não age como rico. Você não se imagina rico (a). Você acha tão impossível ser rico (a) que acredita que a única forma de enriquecer é apostando nestes diversos jogos e, mesmo assim, não acredita realmente que vai ganhar.

As possibilidades são infinitas, mas se você for pessimista, você nunca vai enxergá-las e vai perder inúmeras oportunidades. A atração ocorre através daquilo que você acredita. Se você não mudar a sua crença limitante, se não mudar sua crença medrosa de lagartixa de parede, você não vai conseguir atrair aquilo que deseja.

Script é um texto pronto que representa idéias. A sua vida é controlada por scripts, seus ou dos outros. Você vive scripts que aprendeu com os pais, com a TV, com a internet, com os livros, com o cinema, com as revistas, com as fofocas… Não importa a fonte, mas você repete coisas que são ditas por outros ou coisas que você mesmo cria.

Quando você começa a ser muito negativo (a), nada mais é do que um script, um texto que você aprendeu, absorveu e que você repete. Dependendo do seu comportamento, do que você diz e do que você eventualmente tem de resultados, é possível saber o que você assiste na TV, o que você lê, que tipo de música você ouve e com quem você conversa.

Quando você lê um artigo em um blog ou em um jornal, um livro, um texto ou até uma frase em um outdoor, você está colocando aquele script em sua cabeça. Por isso, você deve escolher muito bem as pessoas com quem você convive, o que você lê, o que você ouve, o que você assiste, com quem você fala e o que você diz. Assim, você muda o que você pensa e mudando o que você pensa, você muda também a sua ação, portanto, muda os seus resultados.

Você pode achar que o que eu estou dizendo é absurdo, que você pensa por si mesmo (a), mas todos nós usamos scripts, nós vamos absorvendo scripts desde a infância. Recomendo que você leia o tópico O Verdadeiro Poder da Mente e Como Usá-lo, que explica em detalhes como é a mente e como ela funciona. Quem armazena suas crenças e comanda suas ações é o seu subconsciente. Quando você é dramático (a), você está repetindo um script de drama, quando você é engraçado (a), você está repetindo um script de comédia.

No próximo tópico, Como Vencer As Crenças Limitantes – Parte 2, eu vou prosseguir com este assunto e mostrar 6 passos para vencer as crenças limitantes.

Texto: Gizeli Ribeiro

Créditos:

Jordan Campos – Terapeuta Transpessoal Sistêmico, Iridólogo, Master em PNL , Filósofo, Conferencista e Palestrante Internacional

Aldo Novak – Coach, Jornalista, Palestrante e Conferencista Internacional

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Mando-te Boas Vibrações!

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Como Lidar Com O Pensamento Negativo

Primeiramente, quero esclarecer que o pensamento negativo não surge do nada, sempre existe um gatilho e é bom descobrir qual é este gatilho que desencadeia os pensamentos de teor negativo que provocam sentimentos, emoções e vibrações ruins.

Frequentemente, você recebe estímulos. Estes estímulos podem ser coisas que você ouve, podem ser cenas que vê, podem ser aromas que você sente ou qualquer coisa que seja aprendida pelos cinco sentidos. Estes estímulos atingem uma região do cérebro chamada amídala cerebral.

A amídala faz parte do sistema límbico, que é uma estrutura cerebral que foi desenvolvida ao longo dos milênios e está intimamente relacionada com as nossas emoções.

A partir do momento em que as amídalas cerebrais recebem estes estímulos através dos cinco sentidos, ela começa a buscar, nos registros do cérebro, referências em relação aos estímulos que ela está recebendo. É aí que entra o seu sistema de crenças, as suas famosas inimigas: as crenças limitantes.

Pesquisas mostram que crianças que cresceram em lares desestruturados têm tendências a terem respostas muito mais negativas em relação às coisas do que crianças que cresceram em lares harmoniosos. Isto acontece porqueas amídalas cerebrais buscam referências em relação aos estímulos que elas recebem dos cinco sentidos e as referências vêm do sistema de crenças. Este banco de dados onde as amídalas cerebrais buscam referências tem muitos elementos negativos. As amídalas cerebrais ficam procurando referências justamente no sistema de crenças, que geralmente tem é composto de crenças limitantes, crenças que vão contra a coisas de teor positivo.

Talvez esta tendência do ser humano a seguir mais às influências negativas tenha origem em um mecanismo evolutivo de proteção que consiste em buscar os exemplos negativos para não repetir as experiências desagradáveis.

Mas o fato é que se você tem mais experiências desagradáveis do que agradáveis, se você tem um componente depressivo, se você é mais pessimista do que otimista, você vai buscar e encontrar uma lembrança negativa. Desde o momento em que esta voz interna (a crença limitante) é ativada, ela vai te dizer que isto é ruim, que isto não vai dar certo e, em sua mente, é projetado um filme daquilo dando errado. Esta imagem de tudo dando errado provoca em você uma emoção negativa, um sentimento ruim que causa uma alteração vibracional em seu campo energético, e esta alteração em seu campo eletromagnético vai atrair pessoas, coisas ou situações que têm a mesma vibração energética negativa.

Como interromper este processo?

Antes de mostrar as estratégias, quero alertar que, quando você tem um pensamento negativo, a última coisa que você deve fazer é tentar não pensar no que está pensando, pois se você fizer isso, aí mesmo é que você vai pensar mais ainda. Vou dar um exemplo:

Não pense no céu azul com nuvens brancas!

Quando eu disse isso, o que você pensou?

Inevitavelmente, você pensou no céu azul com nuvens brancas porque o cérebro não reconhece o NÃO.

A partir do momento em que você tenta não ter um pensamento negativo, você está vibrando energeticamente, em seu campo eletromagnético, exatamente este pensamento. Então, a saída não é lutar contra o pensamento negativo, mas sim substituir esta vibração negativa por uma vibração positiva.

Se você está se sentindo aprisionado (a) pelos pensamentos negativos, vou mostrar algumas estratégias para que você possa se livrar desta tormenta:

1) Conexão com o Aqui e o Agora

Quando surge um pensamento negativo, você se identifica com ele, começa a acreditar que aquela imagem é real e se perde em um ciclo de pensamentos negativos, então, assim que vier um pensamento negativo, grite um NÃO bem firme. Não precisa ser em voz alta, pode gritar apenas internamente, apenas mentalmente. Interrompa este ciclo de pensamentos.

Respire profundamente, concentre-se em sua respiração, sinta a sua respiração, perceba os seus pulmões se enchendo de ar. Quando você fica ansioso (a), você tende a superficializar a sua respiração e esta falta de oxigenação induz a um estado de ansiedade ainda mais exacerbado. Então, quando surgir um pensamento negativo, pare, respire fundo e observe, olhe à sua volta, perceba onde você está, conecte-se com o seu momento atual porque a tendência é você acreditar que o filme que está passando em sua cabeça é real, mas não é.

Observe o que está acontecendo aqui e agora. O que está acontecendo de errado? Absolutamente nada! Sinta o calor do sol em sua pele, sinta o vento soprando em seus pêlos, ouça o som do ambiente, do cachorro latindo, do pássaro cantando, das crianças brincando, da música tocando ao fundo, dos carros passando na rua, da máquina… Ouça o som de tudo que está acontecendo aqui e agora, ouça o som da vida seguindo o seu curso e congratule-se. Perceba que você conseguiu interromper o ciclo e congratule-se, mesmo que não tenha sido uma super interrupção.

Talvez você volte a pensar no assunto. A idéia não é lutar contra o pensamento, mas sim reconectar-se com o Aqui e o Agora porque aquela imagem que você projetou em sua cabeça não é real. Lembre-se que a solução não é lutar contra o pensamento negativo, mas sim substituir a vibração negativa pela vibração positiva.

2) Alavancas

O pensamento gera uma imagem que provoca um sentimento que gera uma vibração energética, então, siga o seu contentamento. Faça qualquer coisa que faça com que você se sinta bem. Pode ser ligar para um amigo para jogar conversa fora, pode ser tomar um sorvete na padaria da esquina, pode ser cuidar das plantas, desenhar, jogar bola, escrever, caminhar no parque, pintar, nadar, ler, dançar…

Aliás, dançar é uma forma incrível de se reconectar à sua própria energia, de se conectar com o aqui e o agora. Dançar faz com que você libere a energia do seu corpo. Quando você tem pensamentos negativos, é como se você tivesse um pote na altura do seu pescoço e você vive dentro da sua cabeça, mas quando você dança, você traz uma energia de polaridade diferente para o seu corpo. A mente tem uma polaridade mais etérea e o corpo tem uma polaridade mais material e quando você dança, você se sente dentro do seu corpo e altera a polaridade daquilo que você está vibrando. Dance, não importa como, não importa com quem, não importa onde, não importa quando.  

Descubra quais são as alavancas que mobilizam sua atenção para o que você deseja, descubra as coisas que te elevam, que te deixam mais determinado (a) a agir, as alavancas que geram atitudes de mudança em sua vida, que te centrem no aqui e no agora. Porque o fato é que o que existe é o aqui e o agora.

Ouvir uma música que te inspire, que seja como seu hino da vitória, é uma excelente alavanca. Eu costumo ouvir Journey – Don’t Stop Believin’, DJ Meme – Sun Is Coming Out, Pharrell Williams – Happy, Nico & Vinz – Am I Wrong e Titãs – Enquanto Houver Sol. São músicas que me tocam profundamente e é praticamente impossível ouvi-las sem que elas me alavanquem, sem que elas me puxem para cima e me joguem para uma posição mais otimista, me façam acreditar que eu posso, que há coisas mais legais para acontecer na minha vida, que certamente elas vão acontecer e que eu mereço que elas aconteçam. Assim eu consigo focar novamente em meu objetivo.

Às vezes, a alavanca é um objeto, um cristal, um sinal, um gesto, uma frase, um mantra… Qualquer coisa que faça você sair daquele estado negativo para uma motivação, para um estado de poder e conseguir.

Outro exemplo:

Você quer comprar um carro novo.

Qual a alavanca que vai te fazer sair do pensamento negativo de que o seu patrão não vai te dar um aumento e você não vai conseguir comprar o seu carro? Qual a alavanca que vai te fazer acreditar que você vai conseguir comprar o seu carro novo?

Pensar que o seu patrão vai ver que você é um (a) profissional dedicado (a), que você se empenha, que você faz muito mais do que ele pede, que você está sempre à frente, trazendo novidades, agindo para que a empresa cresça e melhore, que consiga mais clientes. Pensar nisso vai fazer com que você sinta, neste momento, como se já tivesse recebido o aumento, isto vai te motivar a ser um (a) profissional melhor e vai fazer com que você realize a compra do seu carro novo.

3) Autocontrole

Você deve ter inteligência emocional, saber perceber a situação fora da emoção, ou seja, não se deixar levar por uma emoção. Evite discussões com familiares, picuinha com o vizinho, rixa com colegas de trabalho, briga de trânsito e etc. Não deixa para amanhã o que você pode deixar para lá.

Peça desculpas, agradeça, deseje um bom dia, dê o seu melhor sorriso, dê preferência no trânsito. Gentileza gera gentileza.

Por que a gentileza também gera autocontrole?

Raciocine comigo:

Se você fica alimentando pensamentos negativos, você não consegue realizar coisas positivas. Seus pensamentos negativos nunca construíram nada de bom para você, nunca levaram você a realizar seus sonhos e jamais melhoraram a sua vida em nada porque para realizar um sonho, você precisa acreditar que pode. É neste momento que entra o autocontrole: Na hora em que você começar a ficar pessimista, ouça uma música que faça seu coração cantar, aprecie a natureza… Procure fazer algo que faça com que você se sinta bem. Mude o foco. Isto é ter inteligência emocional.

O primeiro passo para o autocontrole é perceber uma emoção imediatamente e travá-la.

Se você começar a lembrar de momentos tristes, você vai ficar para baixo. Se você assiste a um filme muito triste ou ouve uma música muito triste, você chega a chorar. Mas se você lembra, assiste ou ouve uma coisa engraçada, você começa a rir até mesmo sozinho (a) porque isto provoca uma alegria dentro de você. E como é bom se sentir feliz, saber que está vivo (a), que tem sonhos a realizar…

Então, assim que nascer um pequenino pensamento negativo, não o alimente. Lembre que você tem um sonho. Pense nele. Imagine que você está o realizando neste momento. Visualize-se realizando seu sonho.

4) Gratidão

Cultive a gratidão. Quando você é grato (a) por tudo aquilo que você tem em sua vida, isto cria um sentimento diferente, uma emoção positiva e você, automaticamente, interrompe o padrão do pensamento negativo.

Mas o que fazer para cultivar a gratidão?

Faça uma lista de, no mínimo, 15 coisas pelas quais você se sente grato (a) em sua vida. Você pode ser grato (a) por ter uma família maravilhosa, por ter excelentes amigos, por ter alguma habilidade, por viver em uma era tecnológica avançada que oferece várias oportunidades, por ter água potável para matar a sede, por ter condições de se alimentar, por ter um abrigo, por poder ver, ouvir, falar ou andar, por ser livre, ou simplesmente por estar vivo (a). Você pode ser grato (a) por inúmeras coisas, basta observar com atenção.

5) Generosidade

Doe o que você puder. Pode ser um objeto que você possua e possa mudar a vida de uma ou várias pessoas, pode ser seu tempo.

Você pode ir a um lar de idosos, conversar com eles, dar carinho e atenção, dizer coisas alegres, pode ir a um abrigo de animais a ajudar a dar banho, passear com eles, pode ir a uma associação de crianças e cozinhar, pedir a elas para desenhar o que elas querem para a vida delas, desenhar com elas, tocar um instrumento, cantar, ensinar alguma coisa, contar uma historinha…

Doe seu tempo. Pode ser meia hora, não precisa ser todos os dias, pode ser uma vez por semana ou apenas uma vez por mês. Quanto mais você doa, mais o Universo retorna.

Doando seu tempo, você vai ocupar sua mente e o seu coração e não vai dar oportunidade para os pensamentos negativos.

Não é tão difícil ser generoso. Às vezes tem um deficiente visual com certa dificuldade para atravessar a rua, um idoso querendo pegar um ônibus…

Pare de viver uma vida sem propósito, sem ver o que está acontecendo ao seu lado. Às vezes, o pensamento negativo nasce por falta de olhar para o próximo, de olhar para quem está precisando da nossa ajuda.

Agora mesmo, eu estou doando meu tempo para ajudar você a melhorar de vida, a mudar de vida, a ser bem sucedido (a) e ter uma vida plenamente feliz. As pessoas não sabem a dimensão que tem falar de coisas boas. Eu realmente acredito nisso.

Quando doa seu tempo para ajudar a quem precisa, além de se sentir bem, de sentir que você pode ser muito útil e importante para muita gente e de receber vibrações positivas como a de um sorriso, de um abraço ou de um simples agradecimento, você tem a oportunidade de perceber o quanto você é abençoado (a) e dar valor a isso sendo grato. Você tem a oportunidade de refletir sobre as dificuldades dos outros e perceber que seus problemas não são aquele monstro gigante que você imaginava. Você passa a ver a sua vida com outros olhos, você passa a ver as coisas por outro ângulo que pode trazer soluções, você passa a enxergar as coisas de um aspecto diferente, mais positivo, você passa a ter uma nova perspectiva de vida, querendo ir com garra atrás do seu projeto de vida.   

Muitas vezes, ser generoso (a) é simples, é ceder a vez para alguém em uma fila, ceder o lugar para alguém sentar, deixar alguém passar a sua frente no trânsito, reduzir a velocidade quando percebe que o sinal vai ficar vermelho, não gritar ou buzinar quando alguém avança o sinal…

Certas vezes, ser generoso (a) está em evitar discussão, confusão, discórdia ou briga.

6) Leitura

Leia, no mínimo, 10 páginas de um bom livro todos os dias.

O hábito da leitura de bons livros é uma boa estratégia porque quando está lendo um bom livro, você está nutrindo a sua mente, está alimentando os seus pensamentos e criando novos pensamentos positivos, novos pensamentos otimistas que você pode aplicar em seu dia a dia.

Além de interromper os pensamentos negativos, a leitura de bons livros desenvolve novas idéias, novos conceitos que você pode aplicar em sua vida.

7) Exercícios Físicos

Como o seu corpo e a sua mente estão interligados, quando você pratica exercícios físicos, você interrompe os pensamentos negativos e ocupa sua mente com algo que faz bem à sua saúde.

Enquanto você se exercita, é praticamente impossível pensar negativamente porque você está em outro estado emocional, você está se movimentando, está mexendo com a sua fisiologia.

Primeiramente, consulte o médico para saber se você pode praticar atividades físicas e quais são mais adequadas para você. Depois da avaliação médica, pratique exercícios físicos, no mínimo, 2 vezes por semana, para que não haja uma sobrecarga no coração.

8) Boas companhias

Procure cercar-se de pessoas otimistas porque elas vão te animar e te ajudar a melhorar sua qualidade de vida.

Estar na companhia de pessoas positivas é uma boa estratégia para interromper o pensamento negativo porque elas não vão deixar que você pense negativamente. Elas sempre vão encontrar uma maneira de te colocar para cima, de te animar, de te indicar um ponto de vista positivo em relação a alguma situação da sua vida.

Texto:

Gizeli Ribeiro – Coach, Mentora e Holomentora com certificação internacional em Coaching, Mentoring e Holomentoring com foco em Professional, Self & Life Coaching (ativação de competências pessoais e profissionais com abordagem holo-sistêmica ISOR) e credenciamento internacional oficial da ICF (International Coach Federation), Autora, Palestrante, Idealizadora do Programa Feliz da Vida e Fundadora do Blog Vibrar AAPI. 

Créditos:

Flávia Melissa – Psicóloga e instrutora de BiYün Nei Qi Jichu Gong (método da mobilização interna da energia vital)

Cristyna Vilela – Coach

Luiz Felipe Carvalho – Trainer em PNL

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